A jó, a rossz, és az akné... || My skin-care journey: the good & the bad

If you would like to read this post in English, please scroll down!

Húúú! A mai posztban egy fontos témát boncolgatunk, ami sokunk tinédzser éveit, sőt felnőttkorát is megkeseríti. Igen, a pattanásokról és aknéról beszélek. Lehet, hogy vannak akiket nem zavar, hogyha tükörbe néznek, és azt látják, hogy itt-ott néhány pattanás vagy rosacea folt "díszíti" az arcukat, nálam viszont ez mindigis nagy probléma volt, ami az önbizalmamnak se tett jót az évek során. Sok év, sok pattanás eltűntető kence-fice, és még több elkeserítő próbálkozás, hogy megszabaduljak a pattanásoktól. És én tényleg az a valaki voltam, aki újra és újra próbálkozik, megveszi a huszonharmadik krémet is, és elolvassa az interneten látott az összes "így tüntesd el a pattanásaidat" cikket, szóval igen. Nem mondom, van, ami tényleg hatásos, de azért nem kell mindennek bedőlni, ahogy mondják. Így, a huszas éveim elején járva, rá kellett jönnöm arra, hogy nem hanyagolhatom el a bőröm, plusz laktózérzékenyként nem ehetek meg mindent a csokipultról. És, hogy miért is függ össze a kettő?! Hát, erre megvan a válaszom... Nálam az amit megeszek, másnap azonnal meglátszik, de tényleg... és gondolom ezzel nem vagyok egyedül. Amellett pedig, hogy az étrend mekkora hatással van a bőrünkre, a hormonjaink is közbeszólnak. Mindezzel együtt az elmúlt kb. másfél-két év alatt sok minden történt nálam arcápolás-ügyben, így a mai posztban ezekről szeretnék bővebben mesélni, és néhány hasznos és bevált tippet adni azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint én. 

Fedezd fel a probléma gyökerét!

Nos, ez nálam eléggé későn történt meg, mármint azon felül, hogy laktózérzékeny vagyok. Ha emlékeztek még, tavaly egy másik blogbejegyzésemben már beszéltem róla, hogy voltak hormonális gondjaim, amik mondjuk elsősorban menstruációs problémákhoz vezettek, de időközben észrevettem, hogy az arcom és hátam tele lett pattanásokkal... tudjátok, az a begyulladt, rettentően fájdalmas fajta, amit hiába nyomkodsz és piszkálsz, nem lesz jobb, sőt... a hegek az arcodat fogják szépíteni, hmm... És, a hormonális akné eléggé felismerhető, mivel többnyire az állon végig  jelennek meg ezek a gonosz pattanások. Az ételallergia pedig egy olyan dolog, ami sajnos manapság már "divattá" vált, és egyre többen szenvedünk vele. Van, aki jobban, van, aki pedig "megússza" egy pattanással a homlokán. Jó hír, hogy ezek kezelhetőek és betartható dolgok, így ha jót akarunk magunknak, már pedig miért ne akarnánk ugyebár, egy konzultáció a bőrorvossal/endokrinológussal/nőgyógyásszal nem fog ártani!

Mit NE csinálj!

Én, aki tényleg végig tolt már jó pár felesleges kört a próbálkozással, egy valamit tutira mondhatok. Ne vegyél meg olyan termékeket, amikről biztosan tudod, hogy olyan összetevőket tartalmaz, amik árthatnak a bőrödnek! Amit csak ajánlani tudok, hogyha bármilyen krémet/sminket/hajápolót akarsz venni, előtte a Krémmánia oldalán olvass a vélemények között! Ha már smink, szintén nem ajánlatos gyakorta cserélgetni a sminkelési vagy arcápolási rutinodban lévő termékek között! Ha egy valami beválik, tarts ki mellette! Ééés, a legnagyobb jó tanács, amire azelőtt csak legyintettem... MELLŐZD A TEJTERMÉKEKET! Ha lehet... Bocsi, tudom, rossz hír, de tényleg ez van. Ha utána olvasol, megbizonyosodhatsz róla, hogy a mai boltban kapható tejtermékek nem éppen tartalmaznak hasznos dolgokat a kalciumon kívül. A tejzsír a főgonosz, ami még a laktózmentes termékekben is ott van, szóval kénytelen voltam átállni a növényi tejtermékekre, ami azért nem volt annyira rossz dolog! Éljen a kókusztej! Természetesen nem mindenkire hat így a tej, de rám igen, meg a legtöbb aknéra hajlamos társamra is. És büszkén mondhatom, hogy végre valami beválik, amit az interneten olvastam, haha!

Mit csinálj! 

Ha érzékeny és/vagy aknéra hajlamos az arcbőröd, az lenne a tanácsom, hogy kerüld el a vastag és zsíros arckrémeket, hisz azok csak tovább tömítik a pórusaid. Manapság én egy teljesen lecsökkentett arcápolási rutint alkalmazok, aminek hála kevesebb pattanás, ennek köszönhetően pedig kevesebb smink kell reggelente! Amit még mindenképpen ajánlok, hogy tarts legalább hetente egy sminkmentes napot, akár hétvégente, de az is sokat segít, hogy munka után egyből lemosod magadról az aznap viselt "arcod"! Remélem azt már mondanom sem kell, hogy a minden este kötelező sminklemosás is legyen a rutinod része, amit vékonyabb, lágyabb rétegek kövessenek krémekből és szérumokból. Használhatsz olyan termékeket, amikben van cink, szalicil sav, és a retinol sav is bizonyítottan hatásos a pattanások kezelésében. Ami még mindenképpen bevált dolog nálam, az a heti arcradírozás! Főleg a hidegebb hónapokban, amikor még inkább érzékenyebb a bőr, kint hideg van, mi meg próbáljuk kiegyensúlyozni mindenféle krémekkel... Na, ilyenkor jöhet egy jó radírozás, ami akár a legegyszerűbb cukor-méz kombóval is simán elvégezhető! Ezt ne hagyd ki! Ééés van még egy csodaszer! A teafa! Manapság ezt már megtalálod olajként, szérumként, szappanként is. Nem mindenkinek válik be, de tőlem egy nagy IGEN-t a teafának!

Amik tényleg beválnak...

Most pedig jöjjenek a kedvenc és teljes mértékben letesztelt és bevált termékeim! Először kezdjük márka szinten. A The Ordinary-t már jópárszor említettem itt a blogon vagy Instagramon is (kövess itt: all_things_phenomenon!) és most sem tudom kihagyni őket. Magyarországon is rendelhetőek, személyesen is beszerezhetőek, ami szuper, nem mellesleg, hogy szinte minden bőrproblémára találsz náluk olyan terméket, ami segíteni fog! Én már harmadik éve használom hűen a Niacinamide+Zinc szérumukat, most már csak esténként, mivel a sminkem nem nagyon szereti napközben. Megállítja a faggyútermelést, ezzel együtt az akné továbbterjedését is, remek termék, nagyon megfizethető áron, nem beszélve arról, hogy egy ilyen 30-50 ml-es szérum akár fél évre is elég lehet! Ezen kívül a márka retinol- és szalicilsavas szérumokat is készít!
Térjünk át a drogériás frontra. Szerintem már sokan ismeritek a Mixa márkát, amit a legtöbb drogériában megtaláltok. Kicsit drágább, mint egy Balea, de a Garnier-nél nem több, bár ez termékfajtától függ. Jelenleg én az Anti Imperfections termékcsalád nappali hidratálóját és a habos arclemosóját használom reggel-este, látható javulással! Amit pedig még esténként pluszban bevetek, a Bioderma Sébium arclemosó szappanja, szintén aknéra hajlamos bőrre, de ezt csak a T-vonalamra viszem fel és az állam vonalára, ahol leginkább hajlamos vagyok kipattogni. Mindezekhez pedig kötött, újrahasznosítható és mosható arclemosó korongokat használok, de erről bővebben majd egy következő blogbejegyzésben!

A blogposztban szereplő termékek és márkák egyike sem szponzorált semmilyen formában, minden vélemény sajátom. Vedd figyelembe, hogy elsősorban a saját nézőpontom és véleményem tudom leírni ajánlásképp. Próbálkozni lehet, de csak óvatosan, az arcunk érzékeny terület! 

---

Hey there! Today I'm back with a very long and hefty blogpost, but it's going to aaaaall about skincare for the acne-prone skin, so if you are one of us spotty-faces, or you know someone that's dealing with the same problems, make sure to read it and share it with the world! Nowadays, we can easily get lost amongst alllll the products for spots, different treatments, diets, etc. I was one of it as well in the past, and by past I mean like 2 years ago, LOL. I was the one who read all the magazines and posts with the titles "do this to avoid spots" or "the best cream for acne" but nothing seemed to work. Later on in the proces I had to find out that I have some hormonal problems which has had some mayor impact on my facial skin with loaaaads of big, red and hurtful pimples, that you cannot even deal with. It was a long ride to find the best and most useful products that work for my face, but I think I made it! As I'm only in my early twenties (kind of, lol) I don't really use anything for wrinkles or ageing, but SPF is a must! Now, back to the main point, let me share my best skincare tips and advice for all of you who has to deal with acne on a daily basis!

Find the root to the problem

It sound obvious, but really... Since I'm lactose-intolerant, I have to make sure that I don't eat dairy (just when I'm lazy and careless). Food allergies are the worst, but most of the times they are the key to our pimples. As I mentioned, I had some hormonal disorder, but that turns out to be fine now... if only I knew it previously, right?! Thanks to this, I had the worst skin days of my life, literally. I didn't even wanted to not wear foundation and a hell lot of concealer, because I was so ashamed of my face, meh. Some people have acne because of their lifestyle, their diets, but let me tell you... either way, you can find a solution that will work for you and your body, that way your face will clear out!
Having a consultation with your dermatologist/gynecologist/endocrinologist could be worth your time!

What NOT to do

My best and number one tip is the following: SKIP THE DAIRY! I mean if you can and need to, but quite honestly, for us, acne prone and oily skin kinda girls, milk and dairy products do the worst by clogging our pores and the rest of the face. This tip is seriously the only one, that worked from all ot the stuff that I've read online, YAY! Even with the lactose-free products, the fat is something that comes with every dairy product, so I had to change to the plant-based ones, and I for sure fell in love with coconut and almond milk! If the would not be so damn pricey, I would buy them in gallons! Also, in terms of make-up, I would not recommend to try out new products all the time, just stick with your tried and trued! 

What to do

Where should I begin...The most important thing would be to clean your face every single night, free it from make-up and any dirt that sits on your face. If your skin is sensitive or acne-prone, try to leave out anything that is too rich, too oily, I would say to use more lighter layers. Also, having make-up free days could worth a try, it's nice to leave your skin breathing and feeling alive for longer than your night sleep! Not to mention, a face scrub is also a key to happiness... at least for me! Use a scrub on your face on a weekly basis, and your skin will be thanking you! Other than these, try out serums, tonics that have salicilic acid, zinc or retinol, these are a big YES! Last but not least, products with tea tree, either in a toner or a cleanser are also work fantastic! It stops the bacteria in your skin to spread, so it's a must to try out! Just one more thing, in the winter months be 100 times more careful with what to put on your face!

Some of my favorites...

And now let me share with absolute favorite and worth-the-try products for acne-prone skintypes! First of all, you probably heard me talking about The Ordinary and their wonderful products. The Niocinamide+Zinc serum is a must for this skintype, it stops the sebum production in your skin and controls the oil, too. Their range is incredibly wide for almost every skin and issue, make sure to check them out! Another favorite, Mixa. I only became a fan of them 1 or 2 ago, but their Anti Imperfections line is designed for me, LOL! I use the daily moisturizer and the gel face cleanse, which I loooove, afterwords my face is so smooth and clean! These two products are 100% working for me, and the less spots I see, the happier I am! A little bit pricey side, but Bioderma also has a solution for your problem. Their Sebium line is made for the acne-prones, I use the face cleanse soap from it, works wonders as a second cleanse!

Just a quick disclaimer, I was not paid or sponsored by any of the mentioned brands, all opinions are honest and my own. Also, take it into consideration, each skin is different, we don't use the same products, I can only recommend things that work for my skintype. Otherwise, be careful with testing out new things, and make sure to read the ingredients every single time!