Fent is, lent is, szóval a hangulatingadozásról || What to do with mood swings & demotivation

Ezen az áprilison úgy rohantunk végig, mintha valaki irányította volna. Butaság, nem?! Kaptunk hideget-meleget, szó szerint, hisz még az időjárás is fura módon megtréfált minket. Mondjuk mikor máskor, mint áprilisban... Szóval, az elmúlt pár hét számomra kicsit minden volt. Unalmas is, de emellett hihetetlenül pörgős, aztán ott az a rengeteg utazás Komárom és Pécs között, aminek nyilván megvolt az oka, de így utólag belegondolva csoda, hogy a nyolcadik vissza-utamon még felbírtam szállni az idevezető gyorsvonatra, haha! Biztos nálatok is előfordulnak ezek az "ilyen is-olyan is" napok (vagy hetek), amikor egyik nap tele energiával és jókedvvel keltek fel, a következő nap meg mintha egy percet se aludtatok volna. Na, nekem ilyenek voltak az elmúlt hetek. És hálisten már csak múlt időben beszélhetek erről, mivel sikerült kiráznom magam belőle! Jó is, hogy ezt letudom itt írni és megosztani veletek a blogon, mintha csak egy naplót írnék. Vagyis hát, azt is írok.   

Tök jó és nyugodt napom van, bár kint szakad az eső, de ez még a madarak csicsergésének hallgatását se rontja el, sőt talán a kettő együtt adja meg az igazán pihenős, szombati hangulatot. Imádom Pécsben, hogy ennyi természet van, gyakorlatilag a kolit, ahol lakom, körbeölelik a fák és a virágok. Már ez sokat segített abban, hogy a befordulós és nyomott hétköznapokból kirángasson. Azok után, hogy Budapesten ebből nem igazán kaptam, itt ezt megbecsüli az ember. Talán ez a sok-sok vonatozás is kicsit közrejátszott abban, hogy néha kicsattanva vártam a hétfőket, máskor meg, egy hosszú nap után annyira lefáradt az agyam, hogy még a szobatársnőm se értette, hogy miért nem vagyok olyan beszédes, mint általában. És igen, mindig jó hazamenni, otthon lenni, főleg, hogy mostanság sokkal többet tudtunk együtt lenni, szülinapokat ünnepelni és koccintani, de így, hogy kb. 350 km-t kellett ehhez megtennem heti szinten, oda-vissza, kicsit megtréfálta a napi rutinom is. Főleg úgy, hogy már azért beleszoktam abba, hogy havonta egyszer mentem haza egy hétvégére. Szóval, visszatérve a hangulatingadozáshoz, ez nyilván nálam nem volt azért annyira extra, csak pont annyira, hogy észrevegyem, és, hogy kirángassam magam belőle. Ami reeeeendkívül sokat segített az a sport. Ami nálam a futást, a jógát, és ilyen itthoni félórás tornázást jelent. Egy kiadós, izzadós fél óra alatt ki lehet adni magunkból a stresszt, a felesleges agyalást, bármit, ami csak nyomaszt. És, nem mellesleg, hatalmas nagy önbizalmat ad, hogy ha belenézek a tükörbe, és látom magam, mindig egy lépéssel közelebb kerülök ahhoz a fizikai és mentális állapothoz is, amiben én jól érzem magam. És a sport akkoris segít, ha gondom van az alvással vagy durva migrének gyötörnek, igazából szó szerint kiráz a kedvetlenségből és demotiváltságból. Ha már tavasz, akkor testi és lelki felfrissülés, mi?

Ugye a legutóbbi posztomban említettem, hogy a jövő félévet Lyon-ban tervezem eltölteni egy Erasmus félév alatt, amit mára már hivatalosan is kimondhatok, elfogadták a jelentkezésem! Még nem igazán hittem el, hogy kereken négy hónap múlva egy új országban, telis-tele új emberekkel egy új városban töltöm majd el az őszi szemesztert, de még egy olyan emberrel se találkoztam, aki ne ajánlotta volna teljes szívéből az Erasmus-t, és ez biztosan nem véletlen! Ez is egy olyan lehetőség, amit már eszméletlenül várok, igyekszem készülni rá, amennyire csak lehet, és természetesen nagyot dobott a kedvemen! Ha már egyetem, térjünk vissza a mostani félévhez. Bár már csak egy hét van hátra belőle, várom a végét. Jó lesz végre a saját tempómban, általam gondosan kiválasztott helyszínen (ami nyilvánvalóan a hétvégi házunk napsütéses kertje lesz, hihi), egy finom limonádéval a kezemben írni a beadandóim, készülni a vizsgákra. Kicsit sok tárgyunk volt ebben a félévben, megvolt a terhelés, folyamatos órák és konzultációk, ez így mindenestül rátett a szürke hétköznapokra. Ilyenkor még az is rosszul tud hatni az emberre, hogy a legjobb barátnőivel jelenleg csak telefonon tud kommunikálni, de olyankor aztán óráááákig beszélünk, és tényleg! És ezt magam mögött hagyva, nagyon várom már a nyarat! A családi nyaralás, a legjobb barátnőm meglátogatása külföldön, és remélhetőleg még egy prágai kiruccanás is mind-mind olyan motiváló erővel bírnak, amikre már csak rágondolni is szuper, és a lista még nem ért véget! Izgalmas, de sokkal nyugodtabb és rendezettebb hetek elé nézek, de ez az, amit én szeretek, amiben tudok működni, amikor a kávém nem azért iszom reggel, hogy ébren maradjak és ne fájjon a fejem, hanem a zabkásám mellett tudjam kortyolgatni egy laza reggelen. Ezaaaaazzz!
Ú, és majdnem elfelejtettem, ma van Anyák napja, szóval boldog Anyák napját minden egyes anyának kerek e világon! 

---

We got through April like it was no tomorrow. Is it just me who feel like this month behind us was really spooky and tricky. I mean I get it, April fools and all that, but as weird as it sounds, this past month for me was boring, exciting, slow and jam-packed all at the same time. Yes, you heard it right, I know. And one thing that got me was the mood swings. It just came out of nowhere, but one day I felt like I am trapped in a circle where I can be motivated and okay, and the next thing I know is that I wake up feeling like a piece of shit, even though I slept for 8 hours at least. I never really felt that bad ever in terms of my mental health, but these swings back and forth got me out of my usual daily routine, gave me horrible migraines and I was just unproductive at the worst times. Once I had to write a paper for next day's class, and I was literally sitting in front of my laptop, words did not come out of me, I couldn't even think. And the weather changes daily, just like my mood, which is also an issue. Can't wait for the sunshine to be consistent! Having to deal with mood swings and demotivation also came from travelling so much, between Komárom and Pécs, which exhausted me. Now, I am just happy that I don't have to spend half of my Sunday on a train, LOL. Being home is the best thing, I love it, especially since I moved here, but it's always that 4 hour train ride that just gets me badly. I truely don't know how I managed to do it sooo many times!

But, I am happy that I can talk about these things from the past tense, because I eventually got out of it, thank god! Just in time, because school is ending, deadlines are in, and I think this does have a good effect on me. Being motivated and full of plans is just my jam, okay?! Oh, and if I talk about school, big changes are coming, I got applied for Erasmus next semester! This means I'm spending fall in Lyon, France! HOW AWESOME! I still cannot believe it, but I should, because the amount of paperwork and admin stuff I have to get done in the next few weeks to prepare for it, it's actually scary! Anyways, I'm super relieved, and it was also something that helped me a lot when I felt down, even if it's four months away, or dare I say JUST four... An other thing, sport. Running, yoga, workouts, you name it, I like it. It just gets the daily stress, the anxiety, anything bad in my mind out, which I'm relieved about, because my sleeping habits are also back on a normal level thanks to a good sweat. And it also helps get over migraines, bad mood, etc. 

This semester was a really stressful one, so I'm glad it's over and I can work on myself and my assignments from my beloved bad or garden with a glass of limonade, YAY! Bring in the sunshine! I feel super motivated but also chilled about the upcoming months, but the fact that I can work on these things at my pace and time makes me happy. Also, I started to think about summer plans, trips with my bestest friends, family vacation... Acch, if all the gelato and sunshine is not gonna cure my mood swings than what will, LOL! It was really nice to talk about my experience with demotivation and mental health, it is a very important part of life for me right now, and I think about it a lot, so the fact that I got to share this here on my platform is kind of a big relief, thank you for reading this post!