*If You would like to read this post in English, scroll down please. Mivel a vírusok és az influenzajárvány jelenleg is tarol, sőt, jómagam is áldozatául estem, épp a forró gyömbérteámat kortyolgatom az ágyamban fekve. Arra gondoltam, hogy ma megosztanék Veletek néhány fontos és jó tanácsot annak érdekében, hogy Ti ki tudjátok kerülni ezt az időszakot, vagy legalábbis megelőzni és védekezni ellene. Nem telik el úgy nap, hogy ne hallanám a közmédia valamely forrásából a most zajló járvány friss adatait, és sajnos a jelentések szerint jóval több most az influenzás beteg, mint az elmúlt években. Nos, mivel nem vagyok orvos sem szakértő, nem szeretnék belemenni a tudományos részletekbe, inkább néhány házi praktikába szeretnélek beavatni Titeket, amivel remélhetőleg átvészelhető ez az időszak. Mindegyik módszer letesztelt és kipróbált, ezeknek hála lassan, de biztosan most már én is visszaröppenhetek a mindennapjaimba (legalábbis bízom benne, hogy hamar)! Ha épp otthon az ágyadban fekve, nyakig betakarva harcolsz a vírusok ellen, vagy csupán el szeretnéd kerülni őket jó messziről, mindenképpen olvasd végig a bejegyzést! 1. A gyömbér!!! Igen, ahogy már a poszt elején is említettem, a gyömbér és annak bármilyen ehető vagy iható formája segít és a mennyekbe emel. Remek torokfertőtlenítő és olyan hipergyorsan takarítja ki az orrjárataid, hogy csak pislogni fogsz tudni utána! Jól olvastad, pislogni, egyrészt a csodálkozástól, mert tényleg pár nap alatt végez a náthával. Másrészt pedig attól a kellemes, ámde maró érzéstől, ami a gyömbér hatása, de hidd el, ez kell most Neked! Aztán, ott az a bizonyos gyömbér "feles" vagy "shot" (ebben a "shot"-ban nincs alkohol), amely manapság a sztárok kedvence, mert állítólag szuperül karbantartja a szervezetet és minden méreganyagot eltávolít. Kíváncsi vagyok rá, szóval majd mindenképp kipróbálom! Szóval, gyömbért már szinte bármelyik élelmiszerboltban kapni, vegyél egyet, reszelj le egy pár centis darabot belőle egy jó nagy bögrébe, önts le forró vízzel és hagyd kb. 10 percig letakarva a bögrét, hogy a gyömbér szétáradjon a forralt vízben. Ha az idő letelt, kortyolgasd lassan és élvezd a hatását, hidd el, segíteni fog! 2. Tiszta víz, tiszta kéz Biztosan minden ismerősöd és barátod, de főleg édesanyád mondta már Neked, hogy sose felejts el kezet mosni, bárhová is mész, hiszen a baktériumok ilyenkor a levegőben röpködnek, de nem félnek leszállni egyetlen kilincsre vagy asztalra sem, szóval, lehet, hogy elcsépelt, de jobb ha betartjuk! Én személy szerint mindig tartok magamnál még egy kis kézfertőtlenítő-gélt, ami extra védelmet ad ilyenkor, és bármelyik drogériában kapható különböző méretben és illatban, hasznos! A másik nagyon fontos dolog, ha beteg vagy, ha nem, mindig igyunk elég folyadékot! A szakemberek is azt tanácsolják, hogy naponta legalább 2 litert igyunk meg, amit én is igyekszem betartani, de a WaterMinder app segítségével ez gyerekjáték. Viszont a betegeskedő napjaimon még több vizet igényel a szervezetem, és jól is teszi, hiszen így hamarabb kitisztulok és túljutok a betegségen. A víz mellett ugyebár a meleg tea a barátunk, mondanom sem kell. 3. Sinupret, a csodaszer Amikor betegek vagyunk, szinte mindannyian különböző gyógyszerekhez és tablettákhoz nyúlunk, ahogy azt én is tettem évekig, de szerintem legtöbbünknek már meg vannak a kedvencei, ha lehet ezt mondani. Ha már csak egy kicsit is érzem, hogy kerülget a nátha és a megfázás, azonnal a Sinupret-hez nyúlok. A családban mindenki ezt használja, hiszen ahogy írtam, tényleg csodaszer. Napi háromszor 50 csepp (felnőttek esetén) ebből a gyógynövényekkel teli üvegcséből, és kb. 2-3 nap alatt át is megy általában rajtam a dolog. Felszabadítja a bedugult járatokat, és kitisztít minden nem oda való gonosz bacilust! Ez a titkos fegyverem úgymond a megfázás ellen, szóval mindig jó, ha van otthon, plusz, a gyógyszertárban (mind Szlovákiában és Magyarországon is) vény nélkül kapható! Nos, kedves betegeskedő sorstársaim, illetve olvasóim, remélem tudtam adni egy pár hasznos tippet és ötletet, hogy mivel harcoljunk a betegség ellen, valamint hogy mivel kerüljük is el azt! További sikeres túlélést és betegségmentes napokat kívánok így az influenzajárvány csúcsán, valamint kellemes napot! Legközelebb már egy sokkal pozitívabb témával várlak Titeket, ígérem! As you may know, here in the heart of Europe the flu season is on top and does not want to leave very soon, which is well, sad news for us poor people who wait for the spring and the sunshine, right?! If You are reading this post now from somewhere else than Europe, and/or You are struggling with a bad cold, You came to the right place, because today I want to talk a little bit about these naughty viruses and give some tips how to kill them out of your immune system. This topic is very actual, unfortunately, I am currently writing this post while sitting in my bed drinking a big mug of ginger tea. I don't want to act like a doctor or any expert now, just want to share my top secret tips and advices with You all, who may be lying in bed waiting for a miracle to happen. So, if You are wondering what am I doing for myself to get better and healthy around the flu season, or just want to get through it without being sick, please follow reading this post, 'cuz I will let You know! 1. Ginger I already mentioned ginger at the beginning of this post, no wonder, because it is one very effective little helper in times of need. Personally, I tried ginger the first time now as I am ill, but I have heard some people rave about ginger and basically every single form of it as a medicine. You can eat it and drink it too, which will definitely help you get back in shape. It has loads of benefits, let me mention a couple, it's good for relieve stress, for menstrual pain, helps with any pain and even with weight loss, wow! No wonder why the Indian proverb says that "everything good is found in ginger". With a lot of Vitamin C this little piece of health will make You feel on top without question. Also, have you guys heard about this ginger shot?! I have heard people and celebrities also talk highly about it. I will definitely try it out soon, they must be really good for your body! Ginger can be found in almost every supermarket, so grab one and rasp a little of it to your mug, pour hot water on it and let it sink for about 10 minutes. Here you go, have a sip of nature! 2. Clear water, clear hands You probably have a ton of friends, but mostly your Mother who tells You all the time that wash Your hands, before eating, or just anytime You wish. The bacterials and viruses are like flying everywhere and waiting for You to get them on Your hands, so it is very important to wash and get your hands clean, especially now in this season. I even use an anti-bacterial handgel or hand sanitizer to get extra care. You can buy these in every drugstore on the market in different sizes and smells, it is good to have one in your bag! Plus, You can never drink enough water, right?! I use an app on my phone to help myself drink more, which is awesome and so practical. I am sure You hear it from many sites, and it maybe sounds a bit cliché, but to drink minimum 2 litres of liquid per day is totally fine. If You have a flu or a really bad illness going through You, make sure You drink enough, because it will help you get the viruses washed out of your system, for sure! 3. When You are ill, just chill Lot of people think that doing some exercise and sweat a bit is good and helpful when You are sick, but it is actually not. If Your system is weak and low, You should not do any hard workout, because if You do so, You will get your body totally kicked out. Moreover, You should rest and chill in your bed drinking tea and water. This is really important because otherwise You do more damage to Yourself than benefit. So get cozy and chill, until You get fit! So, my fellow friends, my readers, everybody who struggles being sick and ill, I hope You found some helpful tips on how to get healthy!
Have a nice week on and get better! I will be back soon with a more positive post!
Comments
|
Archives
August 2019
|