*If you would like to read this post in English, please scroll down! Ahogy közeledünk az év végéhez, annál gyorsabban repülnek a napok a felettünk, nem?! Nálam valahogy mindig év vége felé üt be ez a gyorsaság, és mire észbe kapok, már itt is vannak az ünnepek. Már beköszöntött a télies időjárás, korábban sötétedik, az emberek (többsége) inkább az otthonuk melegében tartózkodnak, jöhet a pihenés és a nyugi...vagy nem? Az elmúlt évek alatt azt tapasztaltam, hogy minél több dolgom akad, annál gyorsabban telnek a hónapok. Ez lehet, hogy furán hangzik, de mostanság, hogy az egyetemen is közeleg a félév vége, szinte minden napom elfoglalt. Nehéz jól menedzselni a napokat, mert sokszor százfelé állnak a gondolataim. A mai posztban szeretnék veletek pár tanácsot megosztani, amelyek engem is kimentenek az ilyen borzalmasan sűrű és szétszórt napokon, kezdhetjük? 1. Használj határidőnaplót! Akár hiszed, akár nem, sokat segíthet, ha leírod magadnak a napi teendőid, vagy akár a karácsonyi ajándéklistád is, sőt, ma már a okostelefonodba is jegyzetelhetsz. Így átláthatóan, napokra és hetekre előre szervezheted a mindennapjaid. Ez nagy pozitívum, és jó néhány ideges percet megspórolsz vele! Én kb. 4 hónapja használom a sokak által ismert és használt Bullet Journal-t ("gyorsnaplózás"), amely a határidőnaplók királynőjévé vált, nagyon ajánlom! Erről a naplózási módról nemsokára beszámolok egy külön posztban! 2. Tarts szünetet! Az élet bármely területén is mozogsz, néha állj le pár percre és tarts egy kis szünetet (persze, ha megteheted). Ilyenkor jól jöhet egy nyugtató tea vagy kávé, egy kis nyújtózkodás, esetleg egy rövid csevej a kollégáiddal, és máris könnyebben megy tovább a nap. Nekem ez bevált, főleg, mikor csak 15 percem van a városban rohangálás és a következő órám között. 3. Iktass be egy kis mozgást! Nyáron sajnos teljesen kimaradt a sportolás nálam, inkább napoztam a strandon és élveztem a napsütést, hupsz! Mivel mostanság több a süti és a forró csoki, így a sport és a mozgás sem maradhat ki, főleg, hogy jön a Karácsony és nem fogsz tudni ellenállni a nagymamád kedvenc sütijeinek. Ha kezdő vagy, indíts lazább kocogással, de ha csak 10 perced van, az otthoni tornagyakorlatok is hasznosak. A fokozatos előrehaladás idővel eredményessé tesz majd, nemcsak fizikailag, de lelkileg is! 4. Adj magadnak én-időt! Bár még csak 22 éves vagyok, egy perccel se leszek már fiatalabb, a játékos gyermekéveknek vége, és egyre több a tennivaló ugyebár. Így nekem is sokszor van szükségem arra a bizonyos kikapcs-gombra, és ilyenkor csakis a kedvenc fahéjas teám és egy forró fürdő segíthet. Legyen szó nőről vagy férfiról, felnőttről vagy gyerekről, mindenkinek kijár a pihenés, a kedvenc könyvünk, magazinunk elolvasása, egy jó mozi vagy családi kirándulás. Kinek mit jelent az én-idő, szánjuk rá magunkat és élvezzük minden percét! :) Ti mivel kapcsoltok ki a nehezebb napokon? As we are getting closer and closer to the end of this year, days are going by even faster, right?! Honestly, now it's the end of November, and the next moment I realize how time flies by, the festive season is here. Whenever I think about this fast paste, things are getting more chaotic. The weather got even chillier and colder, the days are shorter, which means, most of the people are likely to spend time at home in piece and harmony, no rush....right? It got me these past years, when I have more and more stuff to do, the months are running by sooo quickly. Especially now, since the winter semester at uni almost over, now things got kind of crazy, I have loaaads on my agenda. Sometimes I find it hard to manage and organize my everyday life, when I have million different things to do. So, in today's post, I'm going to share some tips and advice on how to make your busy days easier and smoother. I (kind of) religiously practice all of these things I'm about to talk about, so they are all a big must for those of you, who has a lot under your belt. 1. Use a notebook! If you believe me or not, writing down your to-do-list, your ideas, even your shopping list makes all the difference. You don't forget your important programmes, and you can save all your frustration and stress from it, sounds good, right? Now I use the well-known and loved Bullet Journal, which is the queen of diaries and agendas, since I love it, too! I am going to write a whole blogpost about it soon, so stay tuned for that! 2. Take a break! Wherever you work or study or live your life, it's important for your body and soul to take a moment and stop for a second (if you can). Have a cup of tea or coffe, do some stretch, or even have a little chit chat with your mates or colleagues, and your day can continue. It totally works for me, when I just have about 15 minutes between running errads and my next class. Try it and see it yourself! 3. Be active! Through summer, I didn't really do any workouts, sadly, instead enjoyed the beach and the sunshine, whoops! Nowadays I spend more time in the kitchen, as I mentioned in my previous post, which means more baking, more sweets and hot choc, so I had to start again with some light workouts, and I feel so much better now. If you cannot resist your Grandma's Christmas cookies, go for a slow run, or if you just have 10 minutes, do some workout at home. It's going to have a positive affect on your body and mind, too! 4. Give yourself me-time! I'm only 22, I know, but I ain't going to be younger, so the good old childish years are over, which means growing up, having responsibilities and an own life. As I said, life kicks in sometimes for me, too, and this case, my fave cinnamon tea and a bath is the key to help. Whether you are a boy or girl, young or old, you should give yourself the me-time, you need and deserve, read your fave book or magazines, watch a good film or go for a little family trip. Grab a cuppa and enjoy your me-time! :) What are your tips on having a healthy and balanced life?
Anyways, have a positive and stress-free week!
Comments
|
Archives
August 2019
|